Знайдіть свою внутрішню гармонію з йогою
Дослідіть силу дихання, розвивайте гнучкість та знаходьте спокій у щоденному житті через практики йоги та медитації. Приєднуйтесь до спільноти, яка цінує баланс та усвідомлене існування.
Дослідіть силу дихання, розвивайте гнучкість та знаходьте спокій у щоденному житті через практики йоги та медитації. Приєднуйтесь до спільноти, яка цінує баланс та усвідомлене існування.
Виберіть напрямок, який найкраще відповідає вашим потребам та цілям у розвитку
Основи асан та дихальних технік для початківців та досвідчених практиків
Техніки усвідомленості та спокою для зменшення стресу та внутрішнього балансу
Дихальні практики для збалансування енергії та покращення концентрації
Динамічні послідовності асан, синхронізовані з диханням
У FlowSanctuary ми розглядаємо йогу не просто як фізичну практику, а як цілісний шлях до гармонії між тілом, розумом та душею. Наша філософія базується на давніх традиціях, адаптованих до сучасного життя.
Кожна практика включає три основні елементи: усвідомлені рухи для розвитку гнучкості, дихальні техніки для заспокоєння розуму та медитативні моменти для глибокого самопізнання. Ми віримо, що регулярність важливіша за інтенсивність.
Наші заняття створені для того, щоб кожен міг знайти свій ритм та власний шлях до внутрішнього спокою. Ми не прагнемо до ідеальних поз, а фокусуємося на процесі та відчуттях тіла.
"Йога — це не про те, щоб торкнутися пальцями ніг. Це про те, що ви дізнаєтеся на шляху вниз, коли намагаєтеся це зробити."— Анна Коваленко, засновниця FlowSanctuary, 12 років практики йоги
Відчуйте позитивні зміни у фізичному та емоційному стані через усвідомлені практики
Регулярні асани допомагають розтягнути м'язи, збільшити амплітуду рухів та зберегти мобільність тіла на довгі роки.
Дихальні техніки та медитація активують парасимпатичну нервову систему, сприяючи природному розслабленню.
Практика асан розвиває координацію, стабільність та усвідомлення власного тіла у просторі.
Медитативні аспекти йоги покращують концентрацію, допомагають розвивати усвідомленість та емоційну стабільність.
Досвідчені інструктори з багаторічною практикою та глибоким розумінням йогічних традицій
Сертифікований інструктор хатха-йоги
12 років практики, випускниця Ришикешської школи йоги. Спеціалізується на роботі з початківцями та адаптивних програмах для людей різного віку.
Майстер медитації та пранаями
8 років досвіду у веденні медитативних практик. Вивчав техніки усвідомленості у Таїланді. Автор програм з дихальних технік та зменшення стресу.
Спеціаліст з віньяса-йоги
10 років практики динамічних стилів йоги. Сертифікована інструкторка з України та Індії. Проводить заняття для розвитку гнучкості та координації.
Готові зробити перший крок до збалансованого життя? Заповніть форму, і ми зв'яжемося з вами для обговорення найкращого варіанту практики.
Індивідуальні та групові заняття у зручний час
Програми для початківців та досвідчених практиків
Персоналізовані рекомендації для ваших цілей